건강 정보

당뇨 혈당 조절 목표하는 방법을 알려드려요. 당뇨병의 가장 기본적인 관리는 바로 혈당을 조절하는 것이에요. 당뇨병은 여러가지 합병증의 원인이기 때문에 당뇨 혈당 조절 목표를 지키는 것이 중요해요. 어떻게 하면 당뇨 혈당 조절을 할 수 있을까요?   당뇨 혈당 조절 목표하는 방법이 무엇일까요? 당뇨병 관리의 가장 중요한 것은 당뇨 혈당 조절 목표하여 합병증을 예방하는 것이에요. 만약 혈압과 … Read more

마그네슘 음식 종류를 소개합니다. 마그네슘은 신체에서 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 마그네슘은 에너지 생성 과정 중에서 뇌와 신경 조절에 영향을 주고 뼈를 건강하게 유지하는데 도움이 되는 영양소입니다. 하지만 마그네슘은 음식을 통해서만 공급 받을 수 있기 때문에 마그네슘 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.   마그네슘 음식 종류 어떤 것이 있을까요? 마그네슘은 몸에서 스스로 만들지 못하기 때문에 … Read more

아몬드 과다섭취의 시 생기는 부작용이 무엇인지 궁금하신가요? 영양이 풍부한 아몬드는 많은 사람들이 선호하는 가장 인기 있는 견과류 중 하나 입니다. 맛이 좋은 아몬드는 영양가가 매우 높고 항산화 성분, 비타민, 미네랄 및 건강한 지방이 가득한 영양 만점인 음식입니다. (1)   아몬드 과다섭취 시 생기는 부작용 아몬드는 칼로리가 높은 음식 중 하나 입니다. 아몬드 100g에는 약 600kcal의 … Read more

간수치 낮추는 과일을 소개합니다. 간수치에 좋은 과일을 먹으면 간 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 간수치를 낮추기 위해서는 적절한 음식과 과일을 꾸준히 먹는 것이 좋습니다.   간수치 낮추는 과일 간수치가 높은 대부분의 이유는 잘못된 식습관 및 생활 습관으로 인한 것입니다. 특히 술을 자주 마시면 간수치가 높아질 수 있습니다. 간은 알코올, 약물과 신진 대사의 천연 … Read more

간수치에 나쁜 음식을 소개합니다. 흔히 술을 많이 마시면 간수치가 나빠지는 것으로 알고 있습니다. 하지만 술 외에 특정 음식을 먹으면 간수치에 나쁜 영향을 줄 수 있습니다. 어떤 음식이 간수치에 나쁜 영향을 주는 것일까요?   간수치에 나쁜 음식 소개합니다 간수치에 나쁜 음식은 대부분 기름지고 설탕 함랴이 높은 것들입니다. 특히 튀긴 음식은 지방 함량이 높아 간수치에 나쁜 영향을 … Read more

눈떨림 마그네슘 음식 어떤 것이 있을까요? 마그네슘이 부족하고 피로가 쌓이게 되면 눈떨림이 생길 수 잇습니다. 눈떨림이 생긴다면 휴식을 충분히 갖고 마그네슘 함량이 높은 음식을 섭취하는 것이 도움 될 수 있습니다.   눈떨림 마그네슘 음식을 섭취하세요 우리 몸에서 마그네슘 농도가 부족할 수록 눈떨림이 생길 가능성이 높아집니다. 마그네슘 음식을 적절히 섭취 못한다면 신체의 근육 경련, 떨림과 같은 … Read more

칼슘 마그네슘 하루 권장량을 알려드립니다. 칼슘 마그네슘은 우리의 몸에서 필요한 에너지 대사와 단백질 합성을 포함한 중요 역할을 하고 있습니다. 칼슘 마그네슘은 뇌 건강을 유지, 뼈를 건강하게 하고 심장 및 근육 활동에 도움을 줄 수 있습니다. (1) 하루를 생활하는데 필요한 칼슘 마그네슘 권장량이 있습니다. 칼슘 마그네슘 하루 권장량을 알면 혈당을 조절하고 수면을 개선하는 등의 여러가지 이점이 … Read more

예전처럼 활력 넘치는 에너지를 원한다면 남성호르몬 영양제 추천합니다. 직장 스트레스로 퇴근 후 많이 피곤하다면 남성호르몬 영양제가 도움이 될 수 있습니다. (1) 남성호르몬 영양제를 섭취하면 아침에 일어날 때 덜 피곤하고 오후에도 활력이 좋아지는 경험을 느낄 수 있습니다. 남자의 고민의 답을 원한다면 남성호르몬 영양제 추천 합니다.   남성호르몬 영양제 추천합니다 남성호르몬 영양제로 미리미리 건강 관리를 하세요. 근육량 … Read more

건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있는 오메가3 영양제 추천합니다. 음식으로 부족한 오메가3를 영양제로 보충할 수 있습니다. 오메가3 영양제는 여러가지 있지만 모두 동일한 효능을 가지고 있지 않고 제품마다 약간의 차이가 있을 수 있습니다. 이 글에서 오메가3 영양제 추천 제품을 바로 확인하세요.   오메가3 영양제 추천 합니다 오메가3 영양제를 복용하면 혈중 중성지질을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다. … Read more

눈 건강과 항산화 성분으로 영양까지 챙겨주는 눈에 좋은 건강식품 추천합니다. 눈에 좋은 건강식품을 꾸준히 섭취하면 건조하고 피로해진 눈을 건강하게 유지하는데 도움이 될 수 있습니다. 눈 노화가 오기 전에 미리미리 눈에 좋은 건강식품을 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 눈에 좋은 루테인이 함유되어 있고 음식으로 부족한 영양을 바로바로 공급해줄 수 있습니다.   눈에 좋은 건강식품을 추천하는 이유 눈의 … Read more