비타민헬스

골다공증을 예방해주는 칼슘 영양제 추천해요. 몸에 칼슘이 부족할 수록 뼈가 약해지고 골다공증이 생길 확률이 높아질 수 있어요. 칼슘 영양제는 신체 흡수율이 좋아야 하고 여러 부가 영양소까지 함께 채우는 제품을 선택하는 것이 좋아요.   칼슘 영양제 추천 칼슘 영양제는 뼈를 튼튼하게 유지해주고 골밀도를 좋게 해줘서 골다공증을 예방하는데 도움을 줄 수 있어요. 그리고 근육이 수축되거나 신경 세포를 … Read more

면역력을 높이고 생활의 활력을 찾고 싶으면 비타민 d 영양제 추천해요. 비타민 d가 부족하면 면역력이 떨어지고 우울한 기분이 자주 들 수 있어요. 이러한 신체 변화를 줄이기 위해서는 비타민 d 영양제를 매일 꾸준히 복용하는 것이 도움 될 수 있어요.   비타민 d 영양제 추천 비타민 d는 음식으로 공급 받기 어렵기 때문에 주로 비타민 d 영양제를 복용하는 것이 … Read more

코감기 하루만에 낫는법을 알려드릴게요. 코감기가 있으면 하루 종일 콧물이 나오거나 코막힘으로 고생하는 경우가 있어요. 환절기에 특히 잘 생기는 코감기를 하루만에 빨리 낫게 하기 위해서는 다음과 같은 방법이 좋아요.   코감기 하루만에 낫는법 코감기가 있으면 콧물이 목 뒤로 넘어가기도 하고 코가 막혀서 코로 숨시는 것이 어려워요. 그리고 코감기는 몸살, 두통, 오환 등이 함께 있기 때문에 몸을 … Read more

목감기 하루만에 낫는법을 알려드릴게요. 환절기가 되면 목감기로 고생하는 분들이 많아지고 있어요. 목감기가 심해지면 고열, 오한, 두통, 근육통이 발생할 수 있어요. 목감기를 빨리 낫게 하기 위해서는 다음과 같은 방법을 하면 좋아져요.   목감기 하루만에 낫는법 환절기에 유행하고 있는 목감기 하루만에 낫는법을 알면 목의 통증을 줄일 수 있어요. 목감기는 푹 쉬면서 면역력을 높여야 하고 다음과 같은 방법으로 … Read more

뱃살 빼는 운동 방법을 소개할게요. 뱃살 빼기 위해서는 식이 요법도 중요하지만 운동을 함께 해야 더 빨리 뺄 수 있어요. 울퉁불통한 허리살과 앞으로 튀어나온 뱃살을 빼기 위해서는 다음과 같은 운동 방법을 추천해요.   뱃살 빼는 운동 방법 단기간에 뱃살을 많이 빼고 싶으면 식이 요법을 함께 하면서 뱃살 빼는 운동 방법을 함께 해야 해요. 매일 조금씩 횟수를 … Read more

간에 좋은 고기를 알려드릴게요. 간은 해독 작용, 호르몬 생성 등의 우리 몸에서 가장 중요한 기능을 담당하고 있는 기관이에요. 어떤 고기를 먹느냐에 따라 간 기능을 좋게 할 수 있어요. 무조건 고기를 먹지 않는 것보다 간에 좋은 고기를 알고 먹어야 간 건강 및 면역력을 챙길 수 있어요.   간에 좋은 고기 몸에 좋은 동물성 단백질 음식인 쇠고기, … Read more

변비 직빵 해결할 수 있는 방법이 있어요. 활동이 부족해지고 불규칙한 식사로 인해 변비가 생기는 경우가 많이 있어요. 변비는 삶의 질을 떨어뜨리고 장 건강에 영향을 주며 여러가지 고통이 올 수 있어요. 변비를 직빵으로 해결하기 위해서는 다음과 같은 방법이 필요해요.   변비 직빵 변비의 가장 큰 이유는 스트레스, 식이 섬유 적게 먹기와 불규칙한 식사 때문이에요. 변비는 개인의 … Read more

간에 치명적인 음식은 무엇이 있을까요? 간은 침묵의 장기라고 불릴 정도로 많이 나빠져야 증상이 나타나요. 간이 나빠지면 눈과 얼굴색에 변화가 있고 많이 심각한 상태에요. 간에 치명적으로 영향을 주는 음식을 피하는 것이 간 건강을 지키는 방법이에요.   간에 치명적인 음식 간에 치명적인 음식으로 잘 알려진 술 외에도 몇 가지 음식이 간 건강에 영향을 줄 수 있어요. 당 … Read more

건강에 좋지 않은 살찌는 음식을 알려드릴게요. 습관적으로 먹는 음식이 건강에 좋지 않고 다이어트에 방해될 수 있어요. 몸무게가 계속 늘어가게 되면 과체중, 비만, 제2형 당뇨병, 고혈압, 심장병 등의 발병률을 높이기 때문에 다음과 같은 음식을 피해야 해요.   살찌는 음식 건강을 위해서는 살찌는 음식을 피하는 것이 중요해요. 살찌기 가장 좋은 음식으로 가공 식품, 인스턴트 식품, 설탕 음식 … Read more

귀에 좋은 음식으로 식단을 구성하면 귀 건강을 개선하는데 효과적이에요. 귀 건강에 영향을 주는 이명, 난청, 중이염 등과 같은 질병을 예방하는데 도움이 되어요. 귀 건강에 좋은 음식은 면역력을 조절하고 청력, 평형 시스템에 좋아요. 어떤 음식이 귀에 좋을까요?   귀에 좋은 음식 귀에 좋은 음식은 난청을 비롯해서 귀와 관련된 질환을 미리 예방할 수 있고 신진 대사를 높여 … Read more