몸이 보내는 신호가 달라졌어요 예전엔 그냥 밥만 잘 챙겨 먹으면 괜찮다고 생각했어요. 고기 없이도 별 탈 없었고, 계란도 가끔 먹는 정도였죠. 그런데 50대에 들어서면서 몸이 하나둘씩 신호를 보내기 시작하더라고요. 체중은 살짝씩 늘고, 배는 늘 더부룩하고, 아침에 일어나면 피곤함이 채 가시질 않았어요. 결정적인 건 건강검진 결과였어요. 공복 혈당 수치가 올라가고 있다고 하더라고요. 그날은 유난히 의사 선생님의 … 더 읽기
그날의 고구마 한 입에서 시작된 이야기 며칠 전, 오랜만에 찍은 셀카를 보고 깜짝 놀랐어요. 얼굴이 둥글다 못해 사각형 같더라고요. 그날따라 셔츠 단추도 괜히 뻑뻑하게 잠기는 느낌이었고요. 평소엔 ‘50 넘으면 다 그렇지’ 하며 넘겼지만, 그날은 어쩐지 그냥 지나치기 싫었어요. 다음 날 아침, 출근 준비를 하며 다짐했어요. 다시 시작하자. 아주 작게, 아주 조심스럽게라도. 무리하게 굶거나 한 번에 … 더 읽기
체중이 빠져도 이상하게 배는 남아 있더라고요 몸무게는 어느 정도 줄었는데, 거울을 보면 여전히 배가 나오고 라인도 흐릿해서 늘 이상했어요. 특히 아랫배. 무게는 줄었는데 바지가 편해지지도 않고, 사진 찍으면 뭔가 두꺼운 느낌이 남아 있더라고요. 처음엔 내 나이 때문이라고 생각했어요. 50 넘으면 원래 이렇지, 하면서요. 그러다가 어느 날 건강검진표에서 처음 보는 항목에 눈이 멈췄어요. ‘체지방률’. 숫자는 38.6%. … 더 읽기
체중은 괜찮은 줄 알았는데 체지방률을 보고 깜짝 놀랐어요 솔직히 말하면 건강검진 결과표를 그렇게 유심히 본 적이 없었어요. 숫자가 별일 없으면 그냥 넘겼고, ‘나이 들어가면 다 그런 거지’ 하고 무심했거든요. 그런데 이번에는 다르게 보였어요. 체중은 예전 그대로인데 ‘체지방률’이라는 항목이 눈에 띄더라고요. 38.4%. 딱 보자마자 뭔가 잘못됐다는 생각이 확 들었어요. 내가 생각했던 것보다 훨씬 높더라고요. 지방이 많다는 … 더 읽기
그날, 낡은 사진 한 장을 꺼냈습니다 오래된 앨범 속에 끼워져 있던 사진이었어요. 기억도 가물가물했던 어떤 여름날, 반소매 티셔츠를 입고 해맑게 웃고 있는 제 모습. 어깨는 가볍고, 눈은 반짝였고, 배는 납작했어요. 딱 그걸 본 순간, 마음이 묘하게 흔들렸습니다.“이 사람, 나 맞나…?”그때부터였어요. 뭔가를 바꾸고 싶다는 생각이 든 건. 단순히 외모 때문은 아니었어요. 요즘 제 몸이 보내는 신호가 … 더 읽기
체지방률이라는 단어가 처음으로 무섭게 느껴졌던 날 병원에서 결과지를 보고 멍해졌던 게 아직도 기억나요. 몸무게는 사실 전보다 1kg 정도밖에 안 늘었는데, 체지방률은 확 올라 있더라고요. 근육량은 줄고 지방량은 늘고. 의사 선생님이 “이런 구성은 당뇨로 바로 이어질 수 있어요” 하시는데, 그 순간 정신이 번쩍 들었어요. 그 전까진 ‘난 몸무게만 조절하면 된다’는 생각이었거든요. 근데 체지방률이라는 수치 하나로 이렇게 … 더 읽기
가끔 그런 날 있잖아요. 별일도 없는데 유독 거울 속 내 모습이 낯설게 느껴질 때.그날도 아침에 일어나서 세수하고 거울 보는데, 내 얼굴이 무거워 보여서 깜짝 놀랐어요. 눈 밑은 푹 꺼져 있고, 턱 라인은 사라졌고, 뭔가 전체적으로 붓고 탁해진 느낌? 예전에는 체중에만 신경 썼는데, 요즘은 왜 이렇게 체지방률이라는 단어가 자꾸 신경 쓰이던지.아무리 살을 빼도 뱃살은 그대로고, 팔은 … 더 읽기
숫자 하나에 무너졌던 날 50대가 되면서부터 체중계에 오르는 일이 줄어들었어요. 그게 두려워서였는지, 아니면 체념이었는지는 아직도 잘 모르겠어요. 그냥 어느 날 문득, 체중계 위에 올라보자 싶었어요. 별생각 없이요.디지털 숫자가 뜨는 걸 보면서 저는 이상하게도 체중보다 ‘체지방률’이라는 항목에 눈이 먼저 갔어요. 38.2%. 한 번 더 눈을 비볐어요. 세 번을 다시 측정해봤는데도 결과는 같았죠.심장이 두근거렸어요. 그냥 살이 좀 … 더 읽기
주식을 처음 시작했을 때 가장 당황스러웠던 부분 제가 주식이라는 걸 처음 접한 건 2020년 봄쯤이었어요. 코로나로 세상이 뒤집히고, 뉴스에서는 주가 폭락 얘기가 계속 나오던 때였죠. 주변에서는 “지금이 기회야” 하는 말이 끊이지 않았고, 저도 호기심 반 기대 반으로 계좌부터 개설했어요. 그때 선택한 증권사가 바로 미래에셋이었어요. 앱 사용이 비교적 간단하고, 모바일 거래가 익숙하지 않은 저한테는 괜찮더라고요. 처음엔 … 더 읽기
계좌 하나 바꾸는 것도 이렇게 고민될 줄 몰랐어요 사실 저는 20대부터 쭉 쓰던 시중은행 계좌 하나만 가지고 있었어요. 특별히 다른 계좌가 필요하다고 느낀 적도 없었고요. 그런데 40대가 되면서 재테크에 조금씩 관심을 가지게 되다 보니까, 계좌도 목적에 맞게 여러 개 나눠두는 게 필요하겠다는 생각이 들더라고요. 결정적으로 계기가 된 건 유튜브에서 본 영상 하나였어요. 요즘은 ‘비대면 계좌개설’로 … 더 읽기