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다이어트

다이어트 카페 음료, 칼로리 걱정 없이 마음껏 마시세요

다이어트 카페 음료, 칼로리 걱정 없이 마음껏 마시세요

2023년 5월 24일 by 박재훈

살 찔 걱정 없이 마실 수 있는 다이어트 카페 음료가 있습니다. 다이어트를 하고 있는 사람들은 카페에서도 칼로리가 낮은 음료를 찾게 됩니다. 하지만 카페에서 제공하는 음료 중에는 다이어트에 도움이 되지 않는 음료도 …

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Categories 다이어트
전문가가 알려주는 처진살 없애는 법 14가지

전문가가 알려주는 처진살 없애는 법 14가지

2023년 5월 23일 by 박재훈

다이어트로 인한 처진살 없애는 법이 있어요. 나이가 들면서 피부와 근육이 탄력을 잃고 살이 처지는 것을 경험할 수 있어요. 특히 급하게 다이어트를 하게 되면 처진살이 더 많아져서 신경이 쓰이게 되어요. 그렇기 …

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Categories 다이어트
변비에 좋은 채소 12가지 추천, 알고 챙겨 먹어요!

변비에 좋은 채소 12가지 추천, 알고 챙겨 먹어요!

2023년 5월 22일 by 박재훈

최근에 변비로 인해 고생을 많이 하다 보니 변비에 좋은 채소가 생각이 많이 나더라구요. 그래서 제가 알지 못하는 변비에 좋은 식품이 있을지 싶어서 더 조사해 보았답니다. 생각 외로 변비에 도움이 되지 …

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Categories 다이어트
다리 붓기 빼는 음식 먹으면서 몸의 부종을 빨리 빼기!

다리 붓기 빼는 음식 먹으면서 몸의 부종 빨리 빼기!

2023년 5월 18일 by 박재훈

다리에 붓기가 생기는 것은 많은 사람에게 고민이죠. 그래서 다리 붓기 빼는 음식에 대해 문의 주시는 분이 생각보다 많답니다. 저도 다리가 붓는 것 때문에 고민이 많을 때가 있었답니다. 이럴 때는 일상적인 …

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Categories 다이어트
다리 붓기 빼는 자세, 하루 10분만 따라하세요!

다리 붓기 빼는 자세, 하루 10분만 따라하세요!

2023년 5월 17일 by 박재훈

우리 모두가 적어도 한 번쯤은 다리가 붓는 경험을 해봤을 것입니다. 다리 붓기 빼는 자세 등을 통해 이 문제를 해결해 보아야 합니다. 긴 여행, 장시간의 서서 일하기, 혹은 잘못된 식습관으로 인해 …

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Categories 다이어트
자기 전 음식 먹으면 정말 숙면에 도움이 될까요

자기 전 음식 먹으면 정말 숙면에 도움이 될까요?

2023년 5월 15일 by 박재훈

수면은 건강한 몸과 마음을 유지하는데 필수적인 요소입니다. 자기 전 음식을 통해 수면 수준을 향상할 수 있습니다. 바쁜 생활과 스트레스로 인해 많은 사람들이 질 좋은 수면을 얻는 것이 어렵습니다. 잘 알려져 …

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Categories 다이어트
다이어트 탄수화물 양을 얼만큼 먹어야 살뺄 수 있을까요

다이어트 탄수화물 양을 얼만큼 먹어야 살뺄 수 있을까요?

2023년 5월 12일 by 박재훈

체중 감량을 할 때는 다이어트 탄수화물 양을 고려해야 합니다. 탄수화물은 지방, 단백질과 함께 우리가 살아가는 데 있어 중요한 필수 성분입니다. 하지만 이러한 탄수화물을 필요 이상으로 섭취하게 되면 다이어트에 실패할 수 …

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Categories 다이어트
서브웨이 30cm 다이어트 하는 방법이 궁금하세요

서브웨이 30cm 다이어트 하는 방법이 궁금하세요?

2023년 5월 11일 by 박재훈

최근 인기 있는 샌드위치 프랜차이즈 중 하나는 바로 서브웨이입니다. 서브웨이 30cm 다이어트를 할 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까요? 서브웨이는 기본적으로 15cm를 판매하지만 30cm로 구매하면 더욱 저렴하고 간편하게 다이어트를 할 …

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Categories 다이어트
상체비만 여자를 위한 다이어트 꿀팁이 궁금하세요

상체비만 여자를 위한 다이어트 꿀팁이 궁금하세요?

2023년 5월 9일 by 박재훈

상체비만 여자의 체지방 감량을 위한 다양한 다이어트 방법이 있습니다. 오늘은 복부에 위치해 있는 체지방을 효과적으로 감량시키기 위한 다양한 팁을 제시하겠습니다. 이 방법들을 활용하여 여러분만의 맞춤형 상체비만 다이어트 계획을 만들어보세요. 꾸준한 …

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Categories 다이어트
체중감량 식단 어려움 없이 다이어트 성공하는 비법

체중감량 식단 어려움 없이 다이어트 성공하기

2023년 5월 5일 by 박재훈

건강한 체중 감소를 위한 균형 잡힌 체중감량 식단의 중요성은 매우 중요합니다. 단기간에 체중 감소를 목표로 하는 다이어트 식단은 영양 균형에 더욱 주의해야 합니다. 하지만, 각 개인의 영양 요구량과 생활 스타일에 …

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안녕하세요. 10년 이상 경력의 영양사 '박재훈'입니다. 전문 영양사의 경험을 토대로 기본적인 건강 정보, 생활 정보에 대해 자세하고 친절히 설명해 드려요. 이제 본인의 생활패턴에 맞는 유용한 건강 정보를 비타민헬스에서 무료로 얻을 수 있어요.
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